高血压对于现代人来说越来越常见了，很多人会忽视自己的血压水平，殊不知这会造成什么样的后果，高血压作为一种心脑血管疾病，是会严重影响我们的身体的，稍不注意就会引发脑梗、中风等一系列的并发症。

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今年62岁的王奶奶在年轻时就被查出患有高血压，当时的医学条件还不是很发达，因此王奶奶一直都会服用降压药来稳定血压，同时也经常去医院进行体检，时刻关注自己的血压状况。

维持了一段时间之后，王奶奶再次测量血压时发现已经回到了正常水平，于是王奶奶便停止了吃降压药，老一辈的人都有“是药三分毒”这个概念，而且自己的血压值已经正常了就没有必要再吃了。

殊不知过了一段时间之后，王奶奶突感头晕脑胀昏倒在地，到医院一检查，竟发现血压又升高了，王奶奶非常不解，于是询问了医生，自己的高血压已经吃药吃好了呀，怎么又复发了。

医生告诉王奶奶高血压这种疾病是需要长期稳定的，并不是说吃药就能够根治，王奶奶终于知道了，于是回去后一直都保持着吃药的习惯，并且通过多种方式查询高血压患者平时应该注意什么。

王奶奶到现在为止一直保持着好习惯，高血压这些年来从没有复发过，连医生都感到惊奇，很少有人能做到王奶奶这样一直这么稳定的，记者还曾去采访过王奶奶，想要王奶奶告诉大家是怎么根治高血压的。

高血压作为一种患上就摆脱不掉的疾病，很多患者都为之苦恼，那么王奶奶是如何做到这么多年都没在复发的呢？医生：做好这4件小事，你也可以摆脱高血压带来的烦恼

1、补充营养物质

据王奶奶所说自己平时除了保持着按时吃药的习惯之外，还会及时的补充营养物质，近日自己发现了一种效果不错的营养元素，就是普贝双舒。

普贝双舒是由天贝粉、决明子、蛹虫草、人参、葛根等等30多种极其名贵的中药材按照科学的比例调配而成的，能够起到扩张血管的作用，同时还能减少动脉粥样斑块的形成。

此外普贝双舒中含有大量的微量元素和多肽物质，天贝激酶可以帮助提高人体的细胞活跃性，避免动脉硬化的可能，还能够降低血液中的脂类垃圾，使血液流通的更加顺畅。而微量元素，能够避免血液堆积和血管硬化的情况。

患有高血压的人不妨每日嚼上1-2粒普贝双舒，或能缓慢的降低我们的血压水平。

2、笑口常开

王奶奶说自己这么多年来时常保持着愉悦的心情，因为她听医生说，高血压最忌讳长期处于焦虑烦躁的情绪当中，这会加重血压升高的情况。

因此王奶奶每天从早上起床时就开始微笑，微笑不仅可以使我们保持心情愉悦，还能够延年益寿，美国专家曾做过一项研究表明，爱笑的人寿命普遍比不爱笑的人要高。同时笑也能使我们的血压值保持正常的水平。

3、多吃新鲜果蔬

蔬菜水果里面富含丰富的维生素和膳食纤维素，这是我们人体不可缺少的两大营养元素，常吃不仅可以帮助清理我们体内的垃圾毒素，还能够增强血管，防止血液变得粘稠，使血液流通的更加顺畅，避免血压水平的升高。

像王奶奶就一直保持着每天摄入充足的蔬菜水果的习惯，这也是她的血压一直这么平稳的原因之一。

4、保持运动

王奶奶说自己每天早上都会去公园里面运动，她什么样的运动都做过，一直到现在依旧保持着这个好习惯，经常有人说自己一点也不像六十多岁的人，因为自己不仅身材好看着也比同龄人年轻。

可见运动对人体的影响有多大，运动可以提高我们人体的免疫能力，加快身体的新陈代谢，让血液的流速加快，更加顺畅，对高血压患者非常有效果。

小贴士：

王奶奶的事例让我们知道高血压虽然可怕，却也不是不可规避的，只要生活中我们谨遵医嘱，并且保持着健康的生活习惯，高血压自然就不会再频繁的复发。